JORNAL DA ALTEROSA
TV Academia ensina a pular corda do jeito certo
Você pode não saber, mas para pular corda do jeito correto, é preciso seguir pelo menos quatro orientações. A primeira é que o tamanho da corda varia de acordo com a altura da pessoa. Para saber o tamanho correto para você, basta pisar na corda e deixá-la atingir os ombros. Este é o tamanho ideal. Em seguida, posicione os braços em noventa graus, gire apenas os punhos e sincronize os movimentos. Quer saber como fazer? Confira o vídeo abaixo:
22 de maio de 2014
