JORNAL DA ALTEROSA
Veja dicas para quem quer começar a correr
22 de maio de 2012 – Para quem quer entrar na onda da corrida, vem aí uma prova para homens e mulheres, a Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte, que terá também um circuito menor, de cinco quilômetros, para amadores.
O treinamento deve sempre começar com caminhada e ir evoluindo aos poucos. É muito importante, também, conhecer o próprio estado de saúde. Tem algum desvio na coluna? Já teve problemas cardiovasculares? Faz uso de medicamento controlado? Depois, é preciso estabelecer um objetivo e ter em mente que os benefícios desse exercício físico são muitos. Veja outras dicas de especialistas:
var ua=navigator.userAgent;var html5=/iPad/i.test(ua)||/iPhone/i.test(ua);if(html5){document.getElementById(‘d_target_175933′).innerHTML=’‘;}
A Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte acontece daqui há 13 dias e vai ter transmissão exclusiva da TV Alterosa.
22 de maio de 2012
